今一度見つめ直す、瞑想の効果。

仏教に古くから伝わる瞑想。

その瞑想が、最先端の科学で再評価されています。

瞑想にはきちんと効果があったのです。

しかも、瞑想の種類によって効果も異なるそうなのです。

https://wired.jp/2014/08/20/meditation-improves-cognitive-performance/

…ちょっと瞑想法を身に付けてみたい。