ところで、ブルーライトって本当に体に悪いの？

その答えはこちら

https://wired.jp/2017/04/28/uncertain-science-behind-phones-blue-light-dimmer/

短期的には目立った効果はない。

けど、スマホなどの電子機器から発せられるブルーライトに長時間触れるような生活に人類が慣れた今、長期的に見てどんな結果になるのか分からないと言うのが現状。

対ブルーライトのファイトケミカルスは『ルテイン』だそうな。